Đã từng tập bụng, ăn kiêng nhưng eo vẫn khó thay đổi
Chị đã cố gắng rất nhiều nhưng vòng eo chưa như mong muốn, hoặc kết quả khó duy trì lâu dài.
KHÓA HỌC · EO GỌN TỪ GỐC™
KHÓA HỌC NÀY DÀNH CHO CHỊ NẾU...
Dành cho những phụ nữ nghiêm túc muốn cải thiện vòng eo bằng cách hiểu và thực hành đúng
theo phương pháp EO GỌN TỪ GỐC™.
Thường xuyên gồng giữ, khó thả lỏng vùng bụng
Chị muốn học cách cảm nhận cơ thể, điều hoà hơi thở và chuyển động mà không phải liên tục hóp hay siết bụng.
Muốn cải thiện vòng eo theo cách nhẹ nhàng
Chị không muốn tập nặng hay ăn kiêng khắc nghiệt, mà mong tìm được cách thực hành phù hợp với cơ thể mình.
Muốn biết cơ thể mình thực sự cần gì
Chị muốn hiểu vùng eo, rốn và bụng dưới của mình, thay vì chỉ làm theo những bài tập có sẵn.
Muốn tự chủ chăm sóc vòng eo lâu dài
Chị sẵn sàng dành 10–15 phút mỗi ngày để học cách quan sát, lựa chọn và tự xây dựng công thức thực hành phù hợp.
KHÓA HỌC · EO GỌN TỪ GỐC™
14 ngày học cách tự dẫn dắt cơ thể mình
Với PHƯƠNG PHÁP EGTG™, chị bắt đầu bằng việc nằm xuống, thả lỏng và thực hành từng bước.
KHÔNG TẬP NẶNG – KHÔNG ĂN KIÊNG KHẮC NGHIỆT – KHÔNG GỒNG SIẾT BỤNG
Cảm nhận &
giải phóng
Đặt – Chờ – Chìm, nhận biết khung sườn và thói quen gồng giữ.
Mở & đọc
cơ thể
Khung sườn, khung chậu và ngôn ngữ phản hồi của cơ thể.
Cá nhân hóa
3 vùng
Đi sâu vào EO, RỐN và BỤNG DƯỚI theo dấu hiệu thật.
Tự xây
công thức
Biết ở lại, chuyển, giảm hoặc dừng – không còn đoán mò.
2–7 cmSau 1–2 giờ
Nhiều học viên ghi nhận mức giảm tức thời.
4–10 cmSau 7 ngày
Nhiều học viên ghi nhận mức giảm ở 1–3 vị trí.
Tự xây công thứcSau 14 ngày
Biết đọc cơ thể và chọn đúng cách phù hợp với mình.
CHỌN HÌNH THỨC HỌC
Chọn phiên bản phù hợp với chị
Chủ động theo thời gian của chị
789.000 đ1.289.000 đ · Truy cập trọn đời
- Lộ trình video EO GỌN TỪ GỐC™ 14 ngày
- Hộ chiếu cơ thể™
- Bộ công thức EO – RỐN – BỤNG DƯỚI
- Worksheet tự xây công thức cá nhân
- Trợ lý học tập tự động
CÓ GIÁO VIÊN ĐỒNG HÀNH
ĐỒNG HÀNH QUA ZOOMĐược quan sát và hiệu chỉnh trực tiếp
1.689.000 đ2.689.000 đ · Theo lịch khai giảng
- Toàn bộ quyền lợi E-learning
- Tham gia Zoom trực tiếp
- Giáo viên quan sát và hiệu chỉnh
- Hỏi đáp theo tình huống thực tế
- Cá nhân hóa theo trạng thái cơ thể
Giải đáp trước khi đăng ký
Những điều chị cần biết
Bụng nhiều mỡ có học được không?
Có. Tuy nhiên khóa không thay thế quá trình giảm mỡ; dinh dưỡng, vận động và lối sống vẫn quan trọng.
Có cần ăn kiêng hay tập nặng không?
Không bắt đầu bằng ăn kiêng khắc nghiệt hay tập nặng. Chương trình ưu tiên cảm nhận, giải phóng, hơi thở và chuyển động nhẹ.
Mỗi ngày cần bao lâu?
Thông thường khoảng 10–15 phút, tùy trạng thái cơ thể và bài chị chọn.
Tôi sợ tự học sai thì sao?
Chị nên chọn phiên bản Đồng hành Zoom để được giáo viên quan sát, sửa trực tiếp và hỏi đáp.
Zoom có gửi bản ghi không?
Không. Chị học lại nội dung qua phiên bản E-learning đã bao gồm trong quyền lợi.
Bao lâu tôi thấy thay đổi?
Tùy cơ thể. Mục tiêu quan trọng nhất của 14 ngày là biết theo dõi, lựa chọn và cá nhân hóa thực hành cho chính mình.